vegane gesunde Smoothies Rezepte zum selber machen Drinks ohne SojaGute-Laune-Smoothies

Keine Zeit für ein ausgiebiges Frühstück oder schlichtweg noch keinen großen Appetit am frühen Morgen? So geht es vielen und immer mehr greifen deshalb zu bunten Smoothies, die traditionell lediglich aus Obst, Gemüse und Wasser zubereitet werden. Für mehr Abwechslung sorgt die Zugabe von Nüssen, Samen, Superfoods oder Pflanzendrinks, mehr Sättigung wird durch Beimischen von Getreideflocken erreicht. Doch nicht nur als Alternative zum Frühstück sind die Obst-Gemüse-Säfte beliebt, auch als nährstoffreiche Drinks nach einer Sporteinheit oder als gesunde Zwischenmahlzeit im Kampf gegen das Mittagstief gewinnen sie zunehmend an Beliebtheit. Da Obst (und ggf. Gemüse, Wildkräuter) die Basis bildet, sind die Drinks reich an Vitaminen und zellschützenden Antioxidantien und versorgen den Körper mit lebensnotwendigen Nährstoffen.
In dieser Kategorie findest Du allergings nicht nur Rezepte für Smoothies, sondern auch für andere wohltuende, erfrischende Drinks, beispielsweise auf Basis von Kokoswasser oder Kombucha, sowie Heißgetränke. Jetzt schmeiße den Mixer an und los geht’s…!

Sellerie schmeckt frisch entsaftet pur oder mit anderen Obst- und Gemüsesorten hervorragend und eignet sich bestens für eine Saftkur.

Frisch gepresster Sellerie-Saft mit Apfel und Orange

[Werbung | PR-Sample] Gesunder Safttrend zum Genießen Weiter geht’s zum Thema Sellerie. In meinem vorherigen Beitrag über Selleriesaft bin ich ausdrücklich darauf eingegangen, wie ich mich an das Stangengemüse herangetastet habe und wie spannend ich die feine Würze von dem Gemüse mittlerweile finde. Wem reiner Selleriesaft eine Nummer zu heftig ist oder wer sich erstWei­ter­le­sen

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Frischer Selleriesaft ist vielleicht nicht jedermanns Geschmack, aber Ausprobieren lohnt sich und vielleicht bist auch Du am Ende positiv überrascht.

Sellerie-Saft frisch gepresst als Gesundheitswunder

[Werbung | PR-Sample] Selleriesaft als Gesundheitselixier „Schatz, heute gibt es Selleriesaft!“ Ich kann es mir geradezu bildlich vorstellen, viele werden leicht abgeneigt ihr Gesicht verziehen, wenn man auf Selleriesaft zu sprechen kommt. Immerhin zählt Stangensellerie nicht gerade zum Lieblingsgemüse der Deutschen und kommt abgesehen vom Suppengrün bei den meisten nur selten zum EInsatz. Worüber ichWei­ter­le­sen

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Heute kommt ein gelber Smoothie Mango auf den Tisch, verfeinert mit Zucchini und Ingwer. Natürlich vegan und lecker.

Gelber Ingwer-Mango-Smoothie mit Zucchini

Gelber Ingwer-Mango-Smoothie mit Zucchini Wenn Du Lust auf eine leichte Mahlzeit als Start in den Tag hast, dann kommt dieser gelbe Mango-Smoothie genau richtig. Er ist super schnell gemixt und bekommt durch den Ingwer eine angenehme, anregende Schärfe. Außerdem sorgt die Mango für eine herrliche Cremigkeit, während die Zucchini die Süße ein wenig abmildert undWei­ter­le­sen

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Maracuja Smoothie Sommer Shake vegan erfrischend Sommer kalorienarm

Cremiger Maracuja-Sommerdrink

Maracuja, Sonne, Sommerlaune ♥ Was gibt’s im Sommer besseres als einen fruchtigen, gut gekühlten Drink im heimischen Garten oder auf dem Balkon zu genießen und kurz zu entspannen. Genau das ist möglich mit dem super schnell gemixten und herrlich erfrischenden Passionsfrucht-Sommerdrink, den ich Euch heute präsentiere. Dazu braucht es nur sehr wenige Zutaten und fertigWei­ter­le­sen

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Wassermelone-Mango Smoothie Rezept zum selber machen Früchte Obst

Wassermelone-Mango-Smoothie mit Vanille

Sommer, Sonne, Smoothietime! Wenn das Thermometer die 30-Grad-Marke überschreitet, lechzen alle nach schneller, erfrischender und vor allem kalter Küche. Ein saftiges Stück Wassermelone oder Eiscreme aus gefrorenen Bananen sorgen für innere Zufriedenheit und Abkühlung. Heute sollte es aber ein Smoothie sein. So sehr ich Wassermelone liebe, ich finde, sie ist in Smoothies als Hauptbestandteil garWei­ter­le­sen

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Birnenstrudel-Smoothie Wintersmoothie Smoothie Rezepte zum selbermachen vegan

Birnenstrudel-Smoothie

Zugegeben, bei mir hat Zimt das ganze Jahr über Saison und nicht nur zur Weihnachtszeit, zu sehr liebe ich diesen besonderen Geschmack. Kein Wunder also, dass ich auch Lebkuchengewürz über alles liebe und nicht nur klassischerweise für Lebkuchen verwende. Heute fand es in einem cremigen Smoothie aus Birnen, Mandeln und Datteln Verwendung, den ich kurzerhandWei­ter­le­sen

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himbeer-proteinshake erfrischend ohne Soja vegane Rezepte

Himbeer-Proteinshake on Ice

Endlich ist der Sommer da! Kein Wunder, dass wir uns nach einer kleiner Abkühlung sehnen. Wer viel Sport, vor allem Krafttraining macht, wird ohnehin immer auf der Suche nach Ideen für einen proeinreichen Shake für nach dem Workout sein. Wieso also nicht einfach beides kombinieren? Der leckere Himbeer-Proteinshake on Ice liefert hochwertiges Protein, Kohlenhydrate zumWei­ter­le­sen

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