smoothiesGute-Laune-Smoothies

Keine Zeit für ein ausgiebiges Frühstück oder schlichtweg noch keinen großen Appetit am frühen Morgen? So geht es vielen und immer mehr greifen deshalb zu bunten Smoothies, die traditionell lediglich aus Obst, Gemüse und Wasser zubereitet werden. Für mehr Abwechslung sorgt die Zugabe von Nüssen, Samen, Superfoods oder Pflanzendrinks, mehr Sättigung wird durch Beimischen von Getreideflocken erreicht. Doch nicht nur als Alternative zum Frühstück sind die Obst-Gemüse-Säfte beliebt, auch als nährstoffreiche Drinks nach einer Sporteinheit oder als gesunde Zwischenmahlzeit im Kampf gegen das Mittagstief gewinnen sie zunehmend an Beliebtheit. Da Obst (und ggf. Gemüse, Wildkräuter) die Basis bildet, sind die Drinks reich an Vitaminen und zellschützenden Antioxidantien und versorgen den Körper mit lebensnotwendigen Nährstoffen.
In dieser Kategorie findest Du allergings nicht nur Rezepte für Smoothies, sondern auch für andere wohltuende, erfrischende Drinks, beispielsweise auf Basis von Kokoswasser oder Kombucha, sowie Heißgetränke. Jetzt schmeiße den Mixer an und los geht’s…!

Maracuja Smoothie Sommer Shake vegan

Cremiger Maracuja-Sommerdrink

Maracuja, Sonne, Sommerlaune ♥ Was gibt’s im Sommer besseres als einen fruchtigen, gut gekühlten Drink im heimischen Garten oder auf dem Balkon zu genießen und kurz zu entspannen. Genau das ist möglich mit dem super schnell gemixten und herrlich erfrischenden Passionsfrucht-Sommerdrink, den ich Euch heute präsentiere. Dazu braucht es nur sehr wenige Zutaten und fertigWei­ter­le­sen

22
Teilen
Wassermelone-Mango Smoothie Früchte Obst

Wassermelone-Mango-Smoothie mit Vanille

Sommer, Sonne, Smoothietime! Wenn das Thermometer die 30-Grad-Marke überschreitet, lechzen alle nach schneller, erfrischender und vor allem kalter Küche. Ein saftiges Stück Wassermelone oder Eiscreme aus gefrorenen Bananen sorgen für innere Zufriedenheit und Abkühlung. Heute sollte es aber ein Smoothie sein. So sehr ich Wassermelone liebe, ich finde, sie ist in Smoothies als Hauptbestandteil garWei­ter­le­sen

10
Teilen

Birnenstrudel-Smoothie

Zugegeben, bei mir hat Zimt das ganze Jahr über Saison und nicht nur zur Weihnachtszeit, zu sehr liebe ich diesen besonderen Geschmack. Kein Wunder also, dass ich auch Lebkuchengewürz über alles liebe und nicht nur klassischerweise für Lebkuchen verwende. Heute fand es in einem cremigen Smoothie aus Birnen, Mandeln und Datteln Verwendung, den ich kurzerhandWei­ter­le­sen

12
Teilen

Himbeer-Proteinshake on Ice

Endlich ist der Sommer da! Kein Wunder, dass wir uns nach einer kleiner Abkühlung sehnen. Wer viel Sport, vor allem Krafttraining macht, wird ohnehin immer auf der Suche nach Ideen für einen proeinreichen Shake für nach dem Workout sein. Wieso also nicht einfach beides kombinieren? Der leckere Himbeer-Proteinshake on Ice liefert hochwertiges Protein, Kohlenhydrate zumWei­ter­le­sen

10
Teilen